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Learn to meditate and get amazing results: relax, calm and center yourself, focus easily, sleep better, and live an overall happier life.

In 7 days, we will teach you to meditate using the simplest and most effective meditation & mindfulness techniques. Meditation has been proven to help relieve anxiety & stress, sleep better, focus more easily and increase self esteem & happiness. Most importantly - meditation will significantly improve your quality of life.

Meditation Programs:
● 7 Days meditation for beginners
● 14 Day advanced meditation 
● 7 Days to stress relief
● 7 Days to focus
● 7 Days to better sleep
● 7 Days to self esteem
● 7 Days to happiness

Meditation Sessions of varying length for:
● Sleeping Better
● Concentration & Focus
● Loving yourself & Others
● Forgiveness
● Calm 
● Body Scans

● Get inspired with real life success stories
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Aprenda a meditar e obter resultados surpreendentes: relaxar, calmo e centrar-se, concentre-se facilmente, dormir melhor, e viver uma vida mais feliz em geral.

Em 7 dias, vamos ensiná-lo a meditar usando as técnicas mais simples e eficaz de meditação e atenção plena. A meditação tem sido comprovada para ajudar a aliviar a ansiedade e stress, dormir melhor, concentrar-se mais facilmente e aumentar a auto-estima e felicidade. O mais importante - a meditação vai melhorar significativamente a sua qualidade de vida.

Programas de meditação:
● 7 dias de meditação para iniciantes
● 14 Dia meditação avançada
● 7 Dias para alívio do estresse
● 7 Dias para se concentrar
● 7 Dias para dormir melhor
● 7 dias a auto-estima
● 7 Dias para a felicidade

Sessões de meditação de comprimento variável para:
● dormir melhor
● Concentração e Foco
● Amar a si mesmo e Outros
● Perdão
● calma
● exames de corpo

● Inspire-se com histórias de sucesso da vida real
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Mindfulness Meditação: relaxar, dormir melhor, foco, ser calmo, e viver mais feliz

Meditation & Relaxation: Guided Meditation

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