Meditation & Relaxation

Learn to meditate and get amazing results: relax, calm and center yourself, focus easily, sleep better, and live an overall happier life.

In 7 days, we will teach you to meditate using the simplest and most effective meditation & mindfulness techniques. Meditation has been proven to help relieve anxiety & stress, sleep better, focus more easily and increase self esteem & happiness. Most importantly - meditation will significantly improve your quality of life.

Meditation Programs:

● 7 Days meditation for beginners

● 14 Day advanced meditation

● 7 Days to stress relief

● 7 Days to focus

● 7 Days to better sleep

● 7 Days to self esteem

● 7 Days to happiness

Meditation Sessions of varying length for:

● Sleeping Better

● Concentration & Focus

● Loving yourself & Others

● Forgiveness

● Calm

● Body Scans

● Get inspired with real life success stories

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Aprenda a meditar e obter resultados surpreendentes: relaxar, calmo e centrar-se, concentre-se facilmente, dormir melhor, e viver uma vida mais feliz em geral.

Em 7 dias, vamos ensiná-lo a meditar usando as técnicas mais simples e eficaz de meditação e atenção plena. A meditação tem sido comprovada para ajudar a aliviar a ansiedade e stress, dormir melhor, concentrar-se mais facilmente e aumentar a auto-estima e felicidade. O mais importante - a meditação vai melhorar significativamente a sua qualidade de vida.

Programas de meditação:

● 7 dias de meditação para iniciantes

● 14 Dia meditação avançada

● 7 Dias para alívio do estresse

● 7 Dias para se concentrar

● 7 Dias para dormir melhor

● 7 dias a auto-estima

● 7 Dias para a felicidade

Sessões de meditação de comprimento variável para:

● dormir melhor

● Concentração e Foco

● Amar a si mesmo e Outros

● Perdão

● calma

● exames de corpo

● Inspire-se com histórias de sucesso da vida real

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